Détox

Ça y est, c’est officiel, c’est le printemps! Cela veut dire que dans 2 mois, avec un peu de chance on pourra enfiler nos maillots de bains, montrer nos gambettes mais aussi nos petits kilos en trop pris cet hiver. Alors sans tarder je me suis attelée à de la détox, plus de sport et plus de recettes light.

Pour éviter d’acheter un abonnement au fitness sans finalement y mettre les pieds, j’ai trouvé une super application, FIT WOMEN. Elle coûte 4.- et propose plein de programmes de fitness. On peut cibler la partie du corps qu’on veut travailler et hop, on nous propose un programme avec plusieurs exercices variés, montré en direct avec un timing. C’est très motivant et on peut faire ça tranquillement à la maison.

Équipez-vous d’un tapis de yoga et de poids à mettre aux chevilles pour certains mouvements.

detox doublefitness double

Poids: Bodyshape
tapis : Reebok

Côté alimentation j’ai trouvé un livre super sympa avec des recettes de jus de fruits et smoothies detox.

livredetox format

Green smoothies, édition Marabout

Voilà deux exemples de jus, qui ont des propriétés brûles graisses
(les jus nécessitent une centrifugeuse).

Passer les ingrédients à la centrifugeuse pour en récolter le jus.

JUS BEAUTE A LA BETTRAVE:
2 Bettraves
1 Grenade
1 grappe de raisins rouge
1 filet de jus de citron

FRAISE
4 poignées de fraises
2 tomates
1/2 chou vert

Rendez-vous ces prochaines semaines pour la suite de cet article ou je partagerai avec vous des recettes régimes et autres bons plans détox et régime.

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